Технология самосбережения здоровья

Одной из инновационных социальных технологий является технология самосбережения здоровья и жизненного оптимизма (ортобиотика), которая представляетсистему получения позитивного жизненного опыта по повышению адаптационных возможностей организма через включение внутренних резервов самого человека и задействование различных источников и ресурсов, предоставляемых внешней средой.

Ортобиотика

Ортобиотика рассматривает здоровье в концепции теории ортобиоза (здорового, разумного образа жизни), которая отталкивается от единства трех его составляющих: здоровье физическое, психическое и духовное (нравственное).[1] Позитивно воздействуя на один из видов здоровья, можно улучшить остальные.

Справка:Понятие “ортобиоз” (с греч. «разумный, правильный») сформулировал в 1903 году лауреат Нобелевской премии в области физиологии и медицины, врач Илья Ильич Мечников.

Современное направление ортобиоза – ортобиотика[2] – наука, изучающая технологию самосбережения здоровья и оптимистического настроя.

Формула самосбережения[3]

представляет три группы здоровьесберегающих (ортобиотических) мероприятий:

Рекреация – физическое укрепление организма. Рекреация как форма двигательной активности является обязательным условием нормального функционирования организма.

Релаксация (греч. расслабление) – психическое расслабление. Релаксация как форма снятия нервного напряжения является важным этапом в функционировании организма, так как организм работает в ритме: напряжение – расслабление.

Катарсис (греч. очищение) – самоободрение, способ освобождения от отрицательных эмоций, возвышение личности. Катарсис – обязательное условие для обретения духовно-нравственного здоровья.

Двигательная активность, умение снимать мышечное и эмоциональное напряжение, самоободрение – слагаемые оптимистического настроя человека.

Применение

технологии самосбережения здоровья и жизненного оптимизма

(ортобиотики)

в комплексной реабилитации

детей с ОВ

Технология самосбережения здоровья и жизненного оптимизма наиболее полно отвечает задачам реабилитации и позволяет добиться существенных результатов в повышении резервных возможностей организма, профилактике и лечении ряда распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений дыхательной системы, речевых проблем, респираторных инфекций, профилактике психосоматических заболеваний, поддержанию психофизического благополучия детей с ОВЗ, формированию у них потребности в здоровом образе жизни.

Технологический

инструментарий

 Информационно -диагностический модуль

Мониторинг особенностей физического, психофизического развития ребенка с ОВЗ.

Выбор пакета ортобиотических мероприятий, разработка индивидуальных программ комплексной реабилитации.

Рекреационный модуль- комплекс мер по поддержанию и восстановлению двигательной активности:

· ЛФК

· Медицинский массаж

· Логоритмика

· Дыхательная гимнастика

· Вокалогимнастика

· Артгимнастика

· Упражнения на развитие моторики рук, артикуляционной моторики

· Работа на тренажёрах, в т.ч. логотренажёрах

· Физиотерапия

· Игровые модули

· Игры с движением

· Сбалансированное питание

· Закаливание и др.

Примечание: наилучший эффект достигается за счет создания позитивного внутреннего настроя при выполнении реабилитационных мероприятий.

Релаксационный модуль – комплекс мер по снятию мышечного и психоэмоционального напряжения, овладению элементами саморегуляции:

· Психофизическая гимнастика

· Аутотренинг, медитация

· Игровой релаксационный комплекс «Волшебный коврик»

· Сенсорная комната

· Танцевальная терапия

· Пение

· Музыкальная терапия

· Водные процедуры

· Аромафитотерапия

· Галотерапия

· Детензор-терапия

· Активационная терапия (ОЛМ)

· Сухой бассейн

· сон и др.

Примечание:

Нахождение в состоянии релаксации в течение 10–15 минут способно заменить полуторачасовой дневной сон.

Необходимо помнить, что напряжение должно быть кратковременным, а расслабление – длительным.

Социокультурный модуль (катарсис)– комплекс социокультурных мероприятий по социальной адаптации, духовно-нравственной реабилитации:

· «Терапия средой»

· Психологическая коррекция

· Улыбка

· Тренинги общения

· Любование природой

· Путешествия

· Музыкальные паузы

· Чтение детских стихов, книг

· Детская видеотека

· Развивающие компьютерные игры

· Творчество

· Исполнительство

· Участие в праздничных и коллективных мероприятиях;

· Посещение Храма

· Другая деятельность, затрагивающая «душевные струны» ребёнка.

Примечание:

ü катарсис является непременным условием социальной адаптации, нравственного становления ребёнка;

ü формирует веру в свои силы и возможности (оптимизм).

Контрольно-аналитический модуль

Контроль за качеством процесса комплексной реабилитации.

Мониторинг эффективности коррекционно-реабилитационных ортобиотических методик.

Правильно спланированный и организованный комплекс реабилитационных мероприятий по рекреации, релаксации, катарсису позволит сохранять физическое и душевное здоровье, полноценную социальную деятельность и оптимизм.

***

Материал подготовила: Д. Б. Юматова

Министерство социальной защиты населения

Московской области

Государственное бюджетное учреждение

социального обслуживания

Московской области

«Железнодорожный социально-реабилитационный

центр для несовершеннолетних «Горизонт»

ПАМЯТКА

для специалистов

учреждений

социального обслуживания семьи и детей

Московской области

ТехнологиЯ

самосбережения здоровья и жизненного оптимизма

в комплексной

реабилитации детей

с ограниченными

возможностями